Правильное дыхание при родах
Традиционно пристальное внимание будущих мам уделяется вынашиванию ребенка, а вот в деталях разбирать, как будет происходить процесс родов, почему-то решаются не все. Только когда назначенная дата все ближе, они пытаются наверстать упущенное и полностью подготовиться к такому важному событию в своей жизни. Да плюс ко всему еще хочется успеть новые компьютерные столы стеклянные для дома выбрать и разобраться с другими вопросами. Среди разнообразной информации, которая попадает в руки будущей мамы, немаловажная роль принадлежит тому, как правильно дышать при родах. Возможно, это покажется фантастическим, но успешное появление ребенка на свет во многом зависит как раз от того, было ли дыхание при родах правильным. Оно не только помогает расслабиться. Правильное дыхание во время родов существенно облегчает боль и неприятные ощущения. Более того, правильное дыхание при родах позволяет даже исключить необходимость медикаментозного обезболивания роженицы. Методика дыхания при родах включает в себя несколько компонентов, в зависимости от того, на каком этапе родов пребывает в данный момент женщина.
Техника дыхания при родах на этапе схваток
Самое главное правило здесь – не нужно пробовать подавить боль, зажиматься. Также категорически противопоказано кричать и напрягаться. Это не только не поможет, но и нанесет вред, как будущей маме, так и малышу. Избавиться от болевых ощущений таким образом, в любом случае, не удастся. Единственное "достижение" - процесс родов затянется, что чревато осложнениями, и даже возможно врачам придется стимулировать родовую деятельность. Еще один очень негативный фактор – ребенок не получает достаточное количество кислорода, если женщина всецело акцентируется на боли. В дальнейшем пережитая гипоксия вполне может сказаться на развитии и здоровье малыша.Правильное дыхание по время родов на момент схваток заключается в следующем. Вначале воздух вдыхается через нос, на счет "четыре", а выдыхается ртом на счет "шесть". Правила дыхания при родах подразумевают, что выдох всегда обязан быть чуть длиннее вдоха. Выдох производится при складывании губ "трубочкой". Такая методика дыхания при родах не только расслабляет женщину, но и позволяет кислороду более активно поступать в кровь. Самое главное здесь помнить, что вдох осуществляется носом, а выдох – ртом.
Еще один пример того, как нужно дышать при родах, называют "собачьим". Оно заключается в том, что дыхание при родах производится поверхностно, а название получило по аналогии с дыханием собаки в пору летнего зноя. Возможно, кому-то это покажется смешным, но роды дело серьезное, и, поверьте, врачи не станут обращать внимание на такие мелочи. Еще одна тонкость - подобное дыхание во время родов должно осуществляться тем интенсивнее, чем сильнее становятся схватки.
Техника дыхания при родах на этапе потуг
Здесь уже всем заведует акушер. Он сам подскажет роженице, как именно дышать в тот или иной момент. Тужиться нужно сразу же, как только сделан глубокий вдох. Если воздуха не хватает, можно быстро выдохнуть, сделать снова вдох и продолжить тужиться. Здесь существует еще одна техника дыхания во время родов – "на свечу". В таком случае делается глубокий вдох носом, а выход через рот, будто хотите задуть свечку. Когда появилась головка малыша, можно переходить на "собачье" дыхание.Подготовка в родам и дыхание тесно связаны. Помните, что в момент родов делать все "как написано в книжке" без предварительной практики и тренировки практически невозможно. Поэтому заранее узнайте и попрактикуйтесь, как нужно дышать при родах. Это позволит им пройти более легко и не так болезненно, а риск осложнений или гипоксии малыша существенно снизится.
2013-01-13
ВЕРНУТЬСЯ К СПИСКУ