Качество сна с возрастом становится хуже

Мужчины и женщины в 80-90 лет спят меньше и качество сна у них ниже, чем у молодых людей, которые могут посетить сайт парка в любой момент. Пожилые любы после сна чувствуют себя уставшими и сонными в течение следующего дня, сообщили ученые.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие 5407 человек. Целью исследования было выяснить, являются ли проблемы со сном последствиями старения, или есть другие причины, которые влияют на его
качество.
В ходе исследования ученые выяснили, что в среднем количество сна у женщин с 40-летнего возраста до 80-летнего и старше уменьшается от 386 минут до 361 минут. У мужчины эти показатели составили 361 минут и 326 минут соответственно. Люди старшего возраста чаще бодрствовали по ночам, сообщили ученые.
Результаты исследования показали, что есть существенные различия между сном мужчин и женщин. У мужчин пожилого возраста был менее глубокий сон, а женщины засыпали с большим трудом, чем мужчины.
К проблеме нарушения сна в преклонном возрасте необходимо отнестись очень серьезно и попробовать методы коррекции, так как недосыпание может стать причиной возникновения различных заболеваний, считают специалисты.

2013-02-02

ВЕРНУТЬСЯ К СПИСКУ