Как недосыпы влияют на детей?

Британские учёные проводили исследования и выяснили, что в среднем около 65% детей не высыпаются. А такое положение дел негативно влияет на ребёнка. В частности, может развиваться гиперактивность. Кроме того, ухудшаются физические и психологические показатели здоровья. Эксперты также выяснили и причины недосыпа у детей. По их мнению, в большей мере в этом виноваты сами родители, которые позволяют малышам ложиться спать поздно, а также не устанавливают необходимый режим. Кроме того, не дают уснуть малышу такие устройства, как ноутбуки, сотовые телефоны, компьютеры, планшеты и телевизоры, ведь от всего этого исходит свет, который замедляет выделение гормона сна у деток и, тем самым, сбивает так называемые биологические часы ребёнка. Как заявляют учёные, ребёнок в среднем должен спать не менее 9 часов за ночь ежедневно. Глядя в меню на планшете или играя на телевоне или компьтере, ребенок даже не замечает, как пролетает время. Но, как показывает практика, немногим это удаётся, некоторые же в объятьях Морфея проводят не более 6 часов. А ведь недосыпы могут спровоцировать последствия даже во взрослой жизни. Так, недосыпавший в детстве взрослый человек может страдать неврозами, депрессиями, бессонницей, проблемами с пищеварениям и многими другими недугами.

2013-07-23

ВЕРНУТЬСЯ К СПИСКУ