Эксперты рассказали, как правильно кормить детей
Советы специалистов помогут родителям накормить малоежек.
Груднички, выплевывающие кабачковое пюре, двухлетки, отпихивающие тарелку с супом, подростки, согласные только на колбасу и чипсы - сколько родительских нервов потрачено в попытках обеспечить организм ребенка вкусной и, главное, полезной едой.
Ученые из Исследовательского института питания поделись советами, как надо вести себя, если ребенок отказывается есть. Не надо переживать: по мнению экспертов, ничего особенного в отказе от определенных видов пищи нет - дети до трех лет очень чувствительны к вкусам и ощущают еду иначе, чем взрослые. А вот ребята постарше могут таким образом выражать свой протест или плохое настроение и пытаться шантажировать родителей, чтобы получить что-то взамен на пустую тарелку.
Специалисты рекомендуют не заставлять ребенка есть, чтобы не вызвать обратную реакцию. Часто он просто сейчас не нуждается еде. Но в ряде случаев накормить его необходимо не только для спокойствия мамы, у которой уже не остается времени сходить в салон, поэтому вызывают парикмахеров и специалистов по наращиванию ногтей с выездом на дом, что позволяет ей не расставаться со своим малышом ни на минуту, но и для его здоровья. Например, если он отказывается есть мясо, то из-за этого начинается железодефицитная анемия, или недостаток в рационе фруктов и овощей грозит нехваткой витаминов.
Тогда прислушайтесь с следующим советам:
Не поощрять едой или лишать ее в качестве наказания. Еда - необходимость, а не средство манипуляции.
Нелюбимые продукты, например овощи, предлагать тогда, когда ребенок точно проголодался.
Есть с ребенком вместе.
Садиться за стол в хорошем настроении.
Для маленьких детей нет ничего зазорного во время обеда слушать сказку или обниматься с игрушкой.
Ребят постарше привлекайте к приготовлению пищи, чтобы им было интересно попробовать результаты своего труда.
И не забывайте красиво оформлять содержимое тарелки.
2013-08-31
ВЕРНУТЬСЯ К СПИСКУ