Значение йода при беременности
Йод является жизненно необходимым микроэлементом, основная масса его концентрируется в щитовидной железе, крови.
Основная роль йода - участие в образовании гормонов щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы определяют во время беременности, когда нужен покой, который можно получить сидя дома и смотря милый друг фильм, развитие мозга плода и интеллект ребенка в последующие годы жизни.
На фоне беременности возникают дополнительные потери йода за счет увеличения его почечного клиренса. Даже в условиях легкого йодного дефицита у трети женщин развивается относительная гипотироксинемия. Если дефицит микроэлемента не компенсируется, то формируется зоб, но даже при увеличении размеров щитовидной железы может отмечаться гипотироксинемия. Это опасно как для матери, так и для плода.
Тяжелый дефицит йода у матери и плода в I триместре беременности является фактором высокого риска развития у ребенка кретинизма, который характеризуется тяжелой умственной отсталостью, глухонемотой, нарушениями речи и задержкой физического развития. Вы единственный источник йода для растущего малыша!
Возможность коррекции йодного дефицита с помощью пищевых продуктов характеризует перечень продуктов питания, являющихся носителями высоких концентраций йода.
К ним относят: йодированную соль, йодированную воду, йодированное масло, обогащенные йодом продукты (хлеб, кондитерские и мясные изделия, молоко, кефир, молочные продукты). Богаты йодом продукты моря (морская капуста, рыба, гребешки, крабы и т.п.). Специальные продукты для беременных и кормящих женщин (молочные напитки или каши, обогащенные йодом). А так же адаптированные молочные смеси для детей. Много йода содержит сушеный инжир.
Один из самых простых способов восполнить недостаток йода - йодированная соль. Можно порекомендовать употреблять йодированную соль вместо обычной (но не забывайте, что беременной не следует увлекаться пересаливанием пищи). По нормативам беременные должны потреблять 200 мкг йодированной соли в день.
2012-02-24
ВЕРНУТЬСЯ К СПИСКУ