"Саргунас Аква Центр", семинар "Мягкое рождение" (март 2000 г.), день №2 - "Дородовая подготовка"

К рождению ребёнка нужно начинать готовиться заранее (чем раньше, тем лучше).

Очень полезно плавание и частое общение с водой.

Во время беременности противопоказано: кофеин, сигареты, консерванты, наркотики.

Полезно есть гречку, рис, лук, чеснок, петрушку, салатные листы, мёд, финики, дикое мясо, оливковое масло (или соевое), домашний творог.

Осторожнее употребляйте пищу богатую углеводами и крахмалосодержащими. Кстати, старый картофель очень не желательно есть.

Для нормализации беременности полезно делать массаж ладоней и стоп. Проверили на себе, очень рекомендуем!

Полезно пить талую воду и сырые овощные соки. На эту тему рекомендуют книгу Уокера "Сырые овощные соки".

Самый полезный сок для беременных - это морковный!

Одним из самых важных элементов подготовки к родам является ЗАКАЛИВАНИЕ. Обливайтесь, минимум, по утрам холодной водой, а самое главное обливайте животик (раннее закаливание малыша). Это очень полезно для ребёнка.

Очищайте свой организм! Об этом написано много у Малахова и др. Проводите голодания, делайте клизмы.

Окружите себя красотой и творчеством! Развесьте красивые картинки, слушайте прекрасную музыку, занимайтесь любовью, смотрите добрые фильмы и мультики, рисуйте, вяжите, выжигайте и фотографируйте. Есть множество возможностей заняться, чем то прекрасным...