Женская психология: борьба с послеродовой депрессией
Хорошо известно, что послеродовая депрессия возникает у многих молодых мам, но она также может возникнуть и у мам, которые уже имеют старших детей и которые уже заказывали печать плакатов. Так в чем же причина возникновения послеродовой депрессии?
Почему возникает послеродовая депрессия
Примерно у 10% молодых мам возникает состояние подавленности, неуверенности, страха и тревоги, они беспокоятся, что плохо справляются со своими обязанностями, и боятся причинить вред себе или малышу. Такое состояние называется послеродовой депрессией и может возникнуть в течение первого года после рождения ребенка. Оно может возникнуть в любой момент после родов, но обычно начинается недели через две-три после родов.
Конечно же, уход за новорожденным — это тяжелый труд, и совершенно нормально, если молодая мама время от времени расстраиваться и чувствует себя подавленной и неумелой. Однако иногда мама чувствует крайнюю тревогу, страх, вину перед малышом и перед близкими, ее тревожат негативные мысли, в таком случае необходимо немедленно обратится к врачу.
Ученые пришли к выводу, что к возникновению послеродовой депрессии приводит колеблющийся в послеродовый период уровень гормонов, к тому же на женщину негативно влияет недостаток сна, постоянный шум, возникшие на животе и бедрах растяжки, отсутствие личного времени.
Признаки послеродовой депрессии
Без сомнения, каждая мама новорожденного подвержена перепадам настроения, так как недосыпание, крайняя усталость приводят к желанию пожалеть себя и поплакать, но это не значит, что у женщины непременно послеродовая депрессия.
Симптомы послеродовой депрессии вполне конкретны, они включают в себя глубокую печаль, апатию, раздражительность, отсутствие аппетита, интенсивную тревогу, приступы плача, бессонницу, нарушение концентрации внимания и невозможность принятия решений, а также иррациональное поведение. Кроме всего этого, у женщины с послеродовой депрессией часто возникает чувство постоянной безмерной усталости и чувство невозможности справиться с навалившимися на нее повседневными задачами. К тому же, женщины зачатую чувствуют себя недостаточно хорошей мамой.
Однако не стоит впадать в отчаяние, так как послеродовая депрессия прекрасно поддается лечению и эффективными способами является психотерапия, медикаментозное лечение, поддержка близких людей. К тому же грудное вскармливание также имеет положительное влияние на послеродовую депрессию.
Почему помогает грудное вскармливание
Оказывается, что во время кормления малыша грудью происходит активное выделение гормона окситоцина. Как известно, этот гормон способствует увеличению уровня эндорфинов, что помогает женщинам справляться с послеродовой депрессией.
К тому же грудное вскармливание стимулирует эмоциональную связь мамы и ребенка. И поэтому исследователи считают, что именно эта связь помогает снизить чувство двойственности по отношению к малышу, которое часто возникает у мамы во время послеродовой депрессии. Поэтому грудное вскармливание плюс поддержка родных и помощь специалиста гарантирует успех в борьбе с послеродовой депрессией.
2014-04-21
ВЕРНУТЬСЯ К СПИСКУ