Чай, кофе, капучино?..
Каждое наше утро начинается с кофе или чая, или стакана сока
Поэтому каждому важно узнать, какие напитки и как влияют на наш организм. Читателей "7ja.net" консультирует диетолог Звездная Завада, который советует: читайте тут о эволюции.
- Голливудские красотки, когда делятся секретами привлекательности, утверждают, что употребляют мало пищи, зато пьют много жидкости – не менее трех литров в день. Правильно ли это?
- Мы рекомендуем два с половиной литра жидкости – в эту норму входят не только чай, кофе, минеральные воды и соки, но и первые блюда – супы. Конечно, потребляя напитки, нужно знать определенные правила. Нельзя же неконтролируемо употреблять минеральные воды. Особенно если человек имеет отклонения в работе желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, больным сахарным диабетом и т.д.. Стоит посоветоваться с врачом, поскольку минеральные воды бывают и хлоридные и сульфатные, и натриевые и кальциевые и магниевые, и комбинированные.
Сильнокислые, слабокислые, нейтральные, слабощелочные и щелочные. Также холодные слаботермальные и горячие. При каждом заболевании нужно знать, какую употреблять воду, какой она должна быть температуры и щелочности. Стоит отметить элитные чаи, черные и зеленые, которые производят из отборных чайных листьев.
- Есть люди, которые целыми днями пьют кофе или крепкий чай. Хорошо это?
- Полезно пить кофе и чай с молоком. Эти напитки полезны, если ими не злоупотреблять. Чашка кофе утром прекрасно поднимает тонус человека, повышает его работоспособность.
- Отдельные люди после кофе испытывают дискомфорт…
- Кофе содержит немало кофеина, поднимает кислотность, поэтому те, кто имеют заболевания желудочно-кишечного тракта, должны быть с ним осторожными.
- Можно неконтролируемо пить соки?
- Я склонна в ограниченном количестве пить прежде всего виноградный сок. Он содержит много углеводов, усиливает бродильные процессы в кишечнике и вызывает метеоризм. Яблочный сок полезен для тех, кто имеет сердечно – сосудистые заболевания, анемии, гастриты с пониженной экспрессией. Морковный сок полезен при заболевании печени, почек, сердечно – сосудистых заболеваниях, улучшает зрение и рекомендован при анемии. Один из самых полезных – смородиновый сок, который содержит много витаминов группы С и В.
Я рекомендовала бы его всем. Томатный сок стоит пить при заболеваниях сердечно – сосудистой системы и при запорах. Он некалорийный, поэтому он подойдет людям, склонным к полноте.
На фото: Пейте на здоровье. Но с умом…
2014-06-20
ВЕРНУТЬСЯ К СПИСКУ