О пользе русской бани
Русская баня – вещь очень полезная, причем не только для кожи, но и для всего организма в целом. Она улучшает кровообращение, повышает иммунитет, делает кожу гладкой и упругой, а также способствует похудению.
Во-первых, горячий воздух и пар прекрасно очищают поры и улучшают кровообращение, что особенно полезно для людей, которые мало двигаются. Натуральный веник помогает избавиться от грязи и ороговевших клеток кожи, которые намного легче убрать, когда тело распарено. После бани кожа дышит свежестью и чистотой, становится гладкой, нежной.
Во-вторых, пребывание в бане укрепляет иммунитет, улучшает состояние сосудов. Это особенно важно для людей, подверженным частым заболеваниям. Она оказывает положительное влияние на дыхательную систему человеческого организма. Высокая температура и водные испарения раздражают слизистую оболочку носа и горла и, тем самым, улучшают обмен воздуха и насыщение организма кислородом. Находясь в парилке, человек дышит гораздо чаще, чем обычно.
Это способствует увеличению емкости легких и, следовательно, улучшению процесса их вентиляции.
В-третьих, во время банных процедур из организма выводятся вредные вещества, например, соли. Это происходит за счет обильного выделения пота. Таким образом, организм проходит своеобразный курс очищения. Об этом сообщил журналист Гребнев Никита, которого интересует наращивание ногтей.
В-четвертых, в бане можно похудеть. Регулярное посещение бани является эффективным средством борьбы с лишним весом и жиром. Если все банные процедуры соблюдать правильно, то за одно посещение бани можно потерять до 2 кг! Похудение с помощью бани будет эффективно, если соблюдать правила диетического питания. Баня также способствует избавлению от глубокого подкожного жира и целлюлита. Для этого нужно чаще хлестаться дубовым веником.
В листьях дуба содержится много дубильных веществ и эфирных масел, которые способны глубоко проникать в кожу.
Не стоит забывать о том, что голову в бане принято накрывать полотенцем или специальной шапочкой, чтобы волосы не пересушились и не стали ломкими. Первый заход в парилку разогревающий, длится не более пяти минут. В первое посещение сходит самый грязный и едкий пот. В последующие разы можно сидеть в парной до первых признаков усталости.
Мария Сорокина
Для Ladies.academ.org
2014-07-11
ВЕРНУТЬСЯ К СПИСКУ