Резкое прерывание сна приводит к тяжелым последствиям
Группа израильских ученых из университета Тель-Авива провела исследование в результате которого выяснилось, что резкое пробуждение, вне зависимости от того, как долго спал человек, увеличивает вероятность депрессии и вредит здоровью. Эксперимент показал, что после плохого ночного сна у участников исследования настроение было заметно хуже, чем накануне вечером cannes-festival.rucannes-festival.ru . Следующей ночью участников будили резким телефонным звонком каждые 1,5 часа, после которого на протяжении 15 мин им запрещалось ложиться назад в кровать. После такого сна участники проходили задания на компьютере и фиксировали самочувствие: все они были на 24% более дезориентированы, на 29% более депрессивны и на 43% более усталы, как если бы они спали всего 4 часа в сутки.
2014-09-10
ВЕРНУТЬСЯ К СПИСКУ