ex>всех групп мышц, но не включающие в себя аэробную нагрузку


Правила интимной гигиены

Казалось бы, что может быть проще: мыться с мылом два раза в день горячей водой — этому простому правилу следуют многие женщины с самого детства. На самом деле не всегда подобная гигиена половых органов достаточно эффективна, и нередко после интимного туалета слизистая половых органов краснеет, становится суше, зудит, иногда на ней появляется даже сыпь. Соблюдение нескольких простых правил поможет вам избежать этих неприятностей.


РОДЫ


ЗВЕЗДНЫЕ РОДИТЕЛИ


То, что беби-бум докатился до России, стало очевидным в течение последних нескольких лет, когда известные артисты, певцы, музыканты, спортсмены стали обзаводиться потомством. Сегодня наши гости — виджей канала МУЗ ТВ Липа и ее муж Артем. В отличие от многих других пар, они решили оформить свой союз, не дожидаясь рождения малыша, которое как раз должно произойти в октябре.


Роды, овеянные историей

Родильный дом № 6 Москвы расположен в самом «сердце» столицы, в зеленых переулочках Миусского поля, неподалеку от станции метро «Белорусская». Со всех сторон роддом окружен липами, приглушающими звуки города и дарящими приятную прохладу даже в очень жаркие дни.


Секс и роды: все, что вы хотели знать, но стеснялись спросить

Многим роды представляются пугающим, лишенным всяческого удовольствия процессом. На самом же деле роды — это процесс духовный: не случайно его участники в конце испытывают настоящий катарсис — очищение. И одновременно — как и все, что происходит между мужчиной и женщиной, — роды очень тесно связаны с сексуальными переживаниями.


Золотое сечение

Кесарево сечение — это полостная операция, которую выполняют в том случае, если мама не может самостоятельно родить малыша. Случается, что некоторые женщины расстраиваются, если им предлагают эту операцию. На самом же деле иногда только с помощью кесарева сечения можно сохранить здоровье женщины и ее малыша.


ПОСЛЕ РОДОВ


Счастье в любую погоду

В предпоследний день лета осень вполне ощутимо заявила о своих правах. Еще недавно жаркий воздух всколыхнул прохладный ветерок, поэтому многочисленные встречающие новоявленных мамочек с малышами торопились поскорее переместиться из теплых автомобилей в вестибюль роддома № 3 на Нежинской улице. За полувековое существование эти стены повидали немало счастливых пар, которых еще крепче соединило их общее чудо — ребенок.


Старшие и младшие

Когда в семье появляется первенец — это огромная радость. Второй ребенок — событие не менее впечатляющее. Однако разница в том, что маме придется решать непростую психологическую задачку: в доме уже есть полноправный член семейства, и как бы он ни был мал, с его мнением тоже нужно считаться.


Свободное вскармливание

Когда-то считалось, что сразу после рождения малыша надо приучать к режиму и кормить тоже надо строго по часам. Молодые мамы самоотверженно выжидали положенные 3—3,5 часа до очередного кормления, несмотря на плач своего ребенка


МАЛЫШ


Календарь добрых дел, или О пользе вакцинации

Когда ребенок появляется на свет, он обычно имеет иммунитет к некоторым болезням благодаря специальным защитным антителам, передающимся от мамы. Затем малыш, находящийся на грудном вскармливании, получает дополнительные защитные антитела с грудным молоком. Однако такой иммунитет носит временный характер, и со временем дети становятся уязвимыми для многих инфекционных болезней, а значит, нуждаются в защите.


Как накормить малыша

Вы собираетесь накормить своего малыша молочной смесью или дать ему вкусное пюре? Сделать это совсем не сложно, главное — соблюсти несколько простых правил, и тогда процесс кормления станет приятным как для мамы, так и для малыша.


Что такое срыгивания

Срыгивания — самопроизвольный выброс содержимого желудка в пищевод и ротовую полость. Для младенцев они являются скорее нормой, нежели патологией, так как строение и функционирование желудочно-кишечного тракта у детей предр