Приступ морской болезни

Разыгрался приступ морской болезни

Основных причин того, что здорово укачивает в любом виде транспорта, две:

• нарушение функции вестибулярного аппарата (может быть врожденной или возникнуть после инфекций - гайморитов, отитов);


• расстройство (или слабость) вегетативной нервной системы.

Легче перенести дорогу помогут такие проверенные рецепты:

На голодный желудок не выезжайте. Но не ешьте перед дорогой жирной, тяжелой пищи, сладостей. Лучший вариант - йогурт, овсяная кашка и овощной салатик без майонеза - легкая трапеза, которая успокоит желудок.

Если стало укачивать, пейте мелкими глотками прохладную минералку либо что-нибудь кисленькое. Подойдут клюквенный, брусничный морсы, яблочный сок.

Справиться с приступом тошноты помогут цитрусовые запахи (апельсин, мандарин, грейпфрут). Если уж ничего нет под рукой, просто пожуйте мятную жвачку.

Если вы склонны к морской болезни, не пейте спиртного ни перед дорогой, ни в процессе. От этого тошнота только усилится.

Держите под рукой средство от укачивания (например, авиаморе, аэрон, фенатин и т. д.) и принимайте по инструкции.

Справиться с неприятными ощущениями в самолете при взлете и посадке поможет таблетка валидола под язык.

КСТАТИ

Что лучше пить в полете?

Из-за особого высотного микроклимата организм теряет влагу, нарушается водный баланс. Снижается объем крови, что ведет к ослаблению сосудистого тонуса.

Потому пить в процессе полета нужно. Но не сладкие газировки (сладкое только усиливает жажду), а подсоленную или подкисленную жидкость. Например, морсы, соки (кроме гранатового и из темного винограда - они сгущают кровь), столовые минералки с щелочным составом.

Пиво желательно пить только светлое - не крепче 3,5 - 4,5 градуса. Алкоголь сам по себе вызывает обезвоживание, так что более крепкие сорта только ухудшат самочувствие. К тому же на высоте всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть пьянеет человек быстрее и сильнее, чем на земле.

После самолета или поезда муторно на душе...

Многим хорошо знакомо это именно муторное состояние после перелета или поездки. Вроде и не усталость в чистом