Если вы забеременели в этом месяце. Январь.

Само название месяца происходит от имени Януса, древнеримского двуликого бога дверей и всякого начинания.

Первый триместр беременности (как правило, с 5-ой по 12-ую неделю) нередко (у 50-60% женщин) омрачает такое неприятное состояние, как ранний гестоз, или, как его называли раньше, токсикоз (считалось, что плодное яйцо выделяет некие токсины, которые и обуславливают все неприятные проявления, но, несмотря на упорные поиски, эти токсины так и не были обнаружены). Гестоз более правомочное название, оно подчеркивает, что это состояние возникает только во время беременности.

На сегодняшний день не существует единой теории развития гестоза. По современным представлением определенную роль в этом процессе играют недостаточность адаптационных механизмов в женском организме, нарушения регуляции внутренних органов со стороны нервной системы, иммунологическая несовместимость матери и плода и другие факторы. Среди проявлений раннего гестоза отметим тошноту (обычно по утрам), рвоту, слюнотечение (а также в очень редких случаях дерматоз, проявляющийся кожным зудом, экземой, и доброкачественную желтуху беременных).

Не следует полагать, что эти неприятности являются естественной составляющей первого триместра беременности. Постоянные приступы тошноты, а тем более донимающая вас рвота должны стать поводом для консультации у врача. Скажем сразу: только в 10% случаев вам понадобится врачебное вмешательство и серьезное лечение. Это необходимо при тяжелой степени гестоза с неукротимой рвотой, резким снижением веса, обезвоживанием организма. В легких и среднетяжелых случаях стараются прибегать к нелекарственным методам лечения, таким, как фитотерапия, ароматерапия, иглоукалывание, физиотерапия, психотерапия.

Попробуйте облегчить свое состояние, опираясь на следующие простые рекомендации.

Ваша пища должна быть максимально разнообразной, состоять преимущественно из легкоусвояемых продуктов и содержать большое количество витаминов. Вы должны следить за достаточным количеством выпиваемой жидкости (1,5 2 л, желательно включить сюда щелочную минеральную воду). Завтракать нужно, не вставая с постели. Лучше отказаться от трехразового питания, и разбить свой дневной рацион на 6-8 мелких приемов пищи, которые нужно отделить от напитков. При тошноте хорошо помогает частое жевание (подойдут соленые орешки, сухарики, сухофрукты и т.п.). При слюнотечении хорошо полоскать рот настоем ромашки, шалфея, мяты.

Мы от всей души надеемся, что неприятности, связанные с первыми месяцами беременности, не помешают вам следовать четкому плану необходимых мероприятий, представленных в нашей традиционной таблице.

Месяц начала беременности Январь Предполагаемый месяц родов Октябрь Декретный отпуск Декретный отпуск обычно начинается в 30 недель беременности (в случае двойни - в 28 недель), у вас его начало придется на конец июля - начало августа Срок выдачи обменной карты на руки Обменную карту выдают начиная с 28-й недели беременности, то есть у вас она должна оказаться в июле. Мы можем посоветовать носить ее (вместе с паспортом и медицинским полисом) все время с собой, куда бы вы ни пошли. Первое посещение акушера-гинеколога Оптимальный срок - 8 - 10 недель беременности (конец февраля - март). При первом посещении обязательно расспросите врача о том, какие еще обследования вам нужно пройти (исходя из ваших индивидуальных особенностей), выясните, не требуется ли вам консультация генетика. Когда лучше сообщить о беременности на работе Если ваша работа не является вредной, не связана с чрезмерным эмоциональным и физическими напряжением, вы можете, при желании, тянуть время до той поры, пока удается скрыть живот (конечно, это зависит от особенностей вашей фигуры, но, скорее всего, сослуживцы заметят увеличившийся животик в апреле). Если же ваша работа по тем или иным причинам может неблагоприятно отразиться на течении беременности (если есть сомнения, проконсультируйтесь с наблюдающим вас акушером-гинекологом!), вам необходимо как можно раньше уведомить начальство о предстоящих изменениях и потребовать перевода на другую работу. Первое УЗИ Если беременность протекает без осложнений, обычно это исследование назначают между 10 и 14 неделями беременности, в вашем случае - в марте-апреле. Когда можно будет узнать пол ребенка При хорошем УЗИ-аппарате и высокой квалификации врача пол ребенка можно определить уже на 12-й неделе, то есть примерно в середине марта. Второе УЗИ Делают его на сроке 20 - 24 недели (май-июнь). В этот период вам уже точно смогут назвать пол ребенка. Третье УЗИ В августе-сентябре, на сроке 32 - 34 недели. Переход на одежду для беременных (когда будет виден животик) Если у вас первая беременность, то одежда станет вам тесна на четвертом-пятом месяце, то есть в апреле-мае. В случае повторной беременности о подходящей одежде придется задуматься на две-три недели раньше. Оптимальное время для посещения школы для беременных Не забудьте запланировать посещение школы для беременных - наиболее подходящим для этого считается второй триместр беременности. Для вас это апрель, май, июнь. Не стоит откладывать посещение школы в "долгий ящик" - вам понадобится время, чтобы применить на практике полученные знания. Кроме этого, теплое весеннее солнышко, отсутствие гололеда на улице, более легкая и удобная одежда, а также спад инфекционных заболеваний сделают обучение в школе приятным и безопасным для вашего здоровья. Особенности первого триместра в связи со временем года Первый триместр вашей беременности приходится на середину зимы - начало весны. Актуальной остается профилактика инфекционных заболеваний, так как в первом триместре плод проходит важнейшие этапы своего развития - начинается закладка и формирование всех органов и систем, а любое воздействие вируса может сказаться на этом процессе самым неблагоприятным образом. Особенности второго триместра в связи со временем года Второй триместр - весна - начало лета. Мягкая весенняя погода сделает этот период вашей беременности особенно приятным. Однако в то же время это период цветения многих растений, которые могут вызывать аллергические реакции. Если вы склонны к такого рода сезонным аллергиям, посоветуйтесь с врачом, какие противоаллергенные препараты вам можно принимать во время беременности. Особенности третьего триместра в связи со временем года Середина лета - начало осени. Для вас это время подготовки организма к родам. Будьте особенно внимательны к рекомендациям по питанию (см. ниже). Следите за количеством выпиваемой жидкости - в летнюю жару ваш организм легко ее теряет, в то же время в третьем триместре особенно важно избежать водной "перегрузки". Если вы совершенно здоровы, то можете (и должны) выпивать 1,5 л жидкости в день. Если у вас есть признаки позднего токсикоза (появляются отеки, повышается артериальное давление), обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Выбор роддома Начинайте выбирать роддом как можно раньше. Оптимальный вариант - если у вас есть подруги, знакомые, которые могут порекомендовать роддом не "понаслышке", а на основании собственного опыта. Обязательно узнайте, не закрывается ли роддом на плановую "мойку" в сентябре-октябре, когда подойдет срок ваших родов. Рекомендации по питанию: I триместр Начало вашей беременности приходится на время года, традиционно считающееся опасным по развитию авитаминозов. Для малыша на столь ранних сроках особенно важно достаточное количество фолиевой кислоты, которая в основном содержится в зелени, которая, даже если и встречается на прилавках магазинов, в это время, увы, не лучшего качества. Поэтому целесообразно, проконсультировавшись с врачом, в этот период принимать поливитамины, содержащие фолиевую кислоту, или просто препарат фолиевой кислоты. II триместр Ваша диета обязательно должна содержать достаточное количество белка, в том числе и животного, витаминов и микроэлементов, так как в этот период и до конца беременности ваш малыш активно растет. Следите за достаточным количеством кальция - он необходим растущей костной системе ребенка, при недостатке кальция в вашем рационе малыш "возьмет" его из ваших костей и зубов. То же относится и к железу - даже если у вас нормальный уровень гемоглобина, вам необходим комплекс витаминов с железом (для беременных). Дело в том, что в это время в организме плода создаются запасы железа, которые потребуются ему в первые месяцы жизни. Это актуально и в III триместре. III триместр Рекомендации те же, что и во втором триместре, особое внимание уделите исключению из своего рациона потенциальных аллергенов (к которым, среди прочего, относятся все красные овощи и фрукты), так как в это время иммунная система плода готова ответить на них развитием аллергических реакций. В последние месяцы перед родами ребенок активно набирает вес, поэтому плод должен получать от вас достаточное количество питательных веществ и в то же время вы не должны переедать. Кроме того, обязательно посоветуйтесь со своим врачом по поводу приема поливитаминов: даже если вы их не принимали или прекратили прием, во время активной подготовки вашего организма к родам вам могут понадобиться дополнительные источники витаминов и микроэлементов. Опасность заболеть гриппом и другими ОРВИ В начале первого триместра существует опасность заболеть гриппом. Постарайтесь в это время как можно меньше пользоваться общественным транспортом, избегать мест большого скопления людей. Вакцинация от гриппа в первом триместре не рекомендуется. Если вы все-таки заболели, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, особенно жаропонижающие и тем более антибиотики. Ваш ребенок и гороскоп Скорее всего, ваш ребенок родится, когда Солнце будет находиться в зодиакальном знаке Весов (23 сентября - 24 октября). Такие дети отличаются изысканным вкусом, гармоничностью, талантом. Некоторые имена, упоминаемые в православном церковном календаре в августе Мужские: Антон, Владислав, Герман, Григорий, Игорь, Константин, Макар, Максим, Марк, Михаил, Кузьма, Сергей. Женские: Анна, Ариадна, Зинаида, Ирина, Пелагея, Софья.

Марина Ем
Врач акушер-гинеколог, генеральный директор медицинского центра Мед ТМ

2007-06-17