Журнал SHAPE-МАМА летом

Подписку на журнал Shape-Мама

вы можете оформить

через наш сайт http://shape.ru/mama/

И пятен нет!

С проблемой гиперпигментации, появлением крупных веснушек на лице, сталкиваются до 75% будущих мам. Кто-то счастливо расстается с ними сразу после родов, а кому-то приходится избавляться от «маски беременности» еще долгое время. Узнайте, как защититься от появления «жирафьей» кожи и отделаться от пигментных пятен.

Курортный романс

Любовь и отдых на курорте возвращают радость жизни и поднимают жизненный тонус одинаково эффективно. С той лишь оговоркой, что, отдыхая, приходится постоянно защищать свое тело. Всегда. Особенно если вы дама «в положении».

Здоровое изобилие

Вы беременны и едите за двоих, не так ли? А это значит, вам необходимо питание, в котором с увеличением калорий возрастала бы и польза. Предлагаем вам 5-дневный план питания, в котором польза удачно сочетается с удовольствием. Также вы сможете ознакомиться с основными правилами питания во время беременности.

Лучшие 9 1/2 месяцев

Наш универсальный гид месяц за месяцем поможет вам узнать о самом важном - как изменится ваше тело, какие сюрпризы готовит настроение, как будет расти, и развиваться ваш малыш. Также вы получите необходимые советы по питанию и тренировкам в соответствии с вашим сроком беременности.

В нужном месте, в нужное время!

Чтобы получился ребенок, яйцеклетка и сперматозоид должны встретиться в идеальный момент. Для того чтобы зачатие свершилось, важны многие факторы. Наличия зрелой яйцеклетки и безупречной по качеству спермы для успешного зачатия недостаточно. Необходимо, чтобы их встреча произошла в самый подходящий для этого момент.

А мне летать охота!

К лету в организме накапливается колоссальная усталость, а женщина, ожидающая малыша, утомляется вдвойне. Вынашивать его – тяжелый труд, требующий физических и эмоциональных сил. Их нужно восстанавливать по мере истощения, не дожидаясь дородового отпуска. Если вы будете целыми днями пропадать на работе, не сможете взять от этого благодатного сезона все необходимое, чтобы укрепить здоровье.

Прогуляемся!

Врачи-гинекологи едины в своем мнении: ходьба – отличное спортивное начало для женщин, которые никогда не занимались спортом, а женщинам спортивным это упражнение позволяет оставаться активными, уменьшая соблазн тренироваться в прежнем объеме.

Поддержка с тыла

Комплекс упражнений для мышц брюшного пресса и тазового дна на основе методики Джулии Таплер поможет вам легко родить и быстро восстановиться после этого нелегкого испытания.

Детская по-взрослому!

Вы с нетерпением ждете, когда впервые перешагнете порог вашей квартиры с малышом на руках. И куда вы его понесете? Конечно, в детскую. Там у него будет и гардеробная, и игровая, и спальня. Какой же будет его первая в жизни комната?

Гулять, так гулять!

Время прогулки с малышом? Так почему бы вам этим не воспользоваться и не устроить в ближайшем парке фитнес-клуб для молодых мам? Коляска вместо беговой дорожки, ребенок вместо гантелей, скамейка вместо опоры – и вы снова стройны, красивы, подтянуты.

Вначале были споры.…

Дать имя малышу – дело творческое и приятное. Но хлопотное! А вдруг папе и маме нравятся разные? А если бабушка против? Или фамилия «не созвучна»? Как же принять решение, чтобы и родные остались довольны, и ребенку понравилось?

Путевое меню

Отправляетесь в отпуск с малышом? Мы даем вам 15 самых полезных советов о питании вашего крохи в пути и вдали от родных пенатов.

Новые горизонты

Рождение ребенка изменит ваше тело, совершит настоящий переворот в сознании и сделает совсем другими отношения в семье. И на пути к этим переменам вам может встретиться немало трудностей. Мы расскажем о том, чего ожидать от новой жизни и как справиться с возникшими проблемами с наименьшими потерями.

На правах рекламы

2007-05-21