Нужна ли беременным сауна?

" У нас в доме есть ванна. Могу ли я принимать горячие ванны во время беременности? "

Нет необходимости переходить на холодный душ, но хорошо было бы удержаться от долгих горячих купаний. Все, что поднимает температуру твоего тела свыше 102°F (38,9°С), независимо долгое купание, или слишком длительное пребывание в сауне, или изнуряющая работа в жару, или вирусная инфекция - это потенциально опасно для развития плода, особенно в первые месяцы беременности.

Наблюдения показали, что горячая ванна не повышает температуру тела женщины до опасного уровня тотчас же, это длится около 10 минут (дольше, когда плечи не погружены или когда температура воды меньше 38,9°), но поскольку разной бывает индивидуальная сопротивляемость, лучше не прогревай живот в ванне. Однако, тебе можно погружать ступни.

Если ты уже приняла непродолжительные ванны в горячей воде, нет повода для беспокойства. Замечено, что женщины непроизвольно заканчивают ванну, прежде чем их температура тела достигнет 38,9 "С, поскольку они начинают плохо себя чувствовать.

Если, однако, у тебя есть сомнения, поговори с врачом о возможности проведения ультразвукового или другого обследования с целью себя успокоить. Долгие пребывания в сауне тоже могут быть нежелательными, хотя об этом не собрано доказательств.

Еженедельная сауна обычна в Финляндии даже для беременных женщин, а между тем случаи повреждения центральной нервной системы по причине гипертермии (т. е. опасного для жизни подъема температуры тела) не часто встречаются у тамошних детей. Несмотря на все это, американские специалисты рекомендуют взбегать сауны.

2007-09-21