x>вызовет плач и капризы. Пойдите на компромисс, задержите обед на некоторое время, дайте ребенку возможность настроиться на еду.
Не торопите ребенка, когда он за столом. Учитывайте его темперамент - если он у вас "копуша", то не ждите, чтобы он сметал с тарелки еду в мгновение ока. Научите его хорошенько пережевывать пищу, это способствует выработке пищеварительных соков. Не зря говорится, что аппетит приходит во время еды!
Иногда в кормлении участвует вся семья: один уговаривает, другой отвлекает, третий пытается засунуть в рот очередную ложку кашки. Такая кормежка вызывает лишь обратный желаемому эффект.
И последний совет: вспомните себя в этом возрасте. Может быть, ваша "сушеная бабочка" всего лишь унаследовала вашу собственную конституцию и нечего пихать в нее лишнее? В переходном возрасте она сформируется и наберет нужные килограммы. Природа достаточно мудра, доверьтесь ей.
Лучше меньше
Купите своему маленькому "пухлику" ложку поменьше. Тогда тарелка опорожнится не за 15-20 заходов, а за 40-50. Многократные движения руки с ложкой обманывают мозг.
Пользуйтесь синей или зеленой посудой. Специалисты-диетологи и психологи заметили, что эти цвета подавляют аппетит.
Полному ребенку давайте меньше сладостей, жирного мяса, колбас, острых закусок и пряностей, возбуждающих аппетит. Пусть их место в рационе займут сырые овощи и фрукты, создающие объем в желудке и дающие ощущение сытости.
2007-06-29
