Журнал SHAPE
Журнал SHAPE
Журнал SHAPE в марте
Подписку на журнал Shape
вы можете оформить
через наш сайт www.Shape.ru
Тема номера
ЖЕНЩИНА НА ВСЕ СТО
Американские футурологи пришли к удивительному выводу: к концу столетия женщины потеснят мужчин во всех сферах деятельности, включая политику и науку! Социологи не удивлены таким положением вещей: просто благодаря природной интуиции женщины выбирают самые востребованные профессии, а гибкость ума позволяет с легкостью адаптироваться к любым новшествам. Умница, красавица, спортсменка — девушка в стиле SHAPE успевает все!
Портрет кумира
КЭРРИ АНДЕРВУД: «КАК Я СТАЛА КУМИРОМ»
История Кэрри — сказка о современной Золушке: девушка из южной глубинки стала победительницей одной из самых рейтинговых телепередач «Кумир Америки», аналога нашей «Фабрики звезд». Сегодня она делится простыми и остроумными секретами: как сбросить лишний вес и поправить здоровье.
Питание
СЕКРЕТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
SHAPE предложил женщинам, никогда не сталкивавшимся с проблемой лишнего веса, поделиться секретами красивой фигуры и выяснил их рацион от А до Я.
В ГОСТИ НА БЛИНЫ
Масленичная неделя — самый щедрый праздник. Отказываться от сытного угощения — обидеть хозяйку, не пригласить хозяйку на ответный ужин — прослыть невежей навек. Но что делать, если блины не входят в вашу весеннюю программу красоты? SHAPE отвечает: «Печь блины. Но только по особым рецептам!»
НА СЛАДКОЙ ВОЛНЕ
Взрослые и дети выбирают это лакомство за сочный вкус, яркий летний цвет и игривый характер. Фруктовое или ягодное желе — десерт настроения. Попробуем!
ХОЛОДНЫЙ РАСЧЕТ
Весной организм особенно нуждается в витаминах. Но совсем необязательно отправляться в супермаркет в поисках экзотических фруктов. Привычные замороженные продукты — надежный источник всех необходимых полезных веществ.
БРИТАНСКИЙ АКЦЕНТ
Его считают баловнем судьбы: талантливый шеф-повар, успешный бизнесмен и счастливый отец большого семейства. Его рестораны входят в сотню лучших в мире, а он призывает всех учиться готовить самостоятельно и устраивать семейные воскресные обеды. Парадокс? Ничуть! Гордон Рамзи открыл SHAPE секреты своего успеха.
Здоровье
КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЕЕ
Весной многие из нас чувствуют упадок сил. Считается, что виной тому авитаминоз и сумасшедший ритм жизни. А может быть, хроническая усталость — следствие неполадок в организме?
5 ШАГОВ НАВСТРЕЧУ ВЕСНЕ
Приближается сезон коротких юбок! Вы готовы показать себя миру во всей красе? Зима оставила в наследство несколько лишних килограммов? Не беда. Встречаем весну вместе.
НЕАЗБУЧНЫЕ ИСТИНЫ
Вирусный гепатит — одно из тех заболеваний, о которых принято говорить «меня это не коснется». При этом многие даже не подозревают, что… уже больны! Как уберечься от коварного заболевания, выясняет SHAPE.
ТОЧНЫЙ ВЫСТРЕЛ
Хочется поскорее сбросить надоевшие сто одежек? Не торопитесь! Радикулит, считавшийся прерогативой стариков, значительно помолодел. А подхватить его легче всего с первым дуновением коварного весеннего ветерка.
Красота
СЛОВО ДЖЕНТЕЛЬМЕНА
Не лукавьте, утверждая, что стремитесь быть красивой для себя самой. Мужчины — главные вдохновители наших подчас рискованных и радикальных преображений. Какая она — красивая женщина? С этим вопросом SHAPE обратился к знатокам и ценителям женской красоты по призванию и по профессии — особо важным персонам beauty-индустрии.
КОРОННЫЙ НОМЕР
Долой надоевшие головные уборы! Пусть в ваших локонах играет беспечный ветер, а солнце расцвечивает отпущенные на свободу пряди нежными бликами! Этой весной волосы должны выглядеть как никогда естественно и притягательно.
АГНИЯ ДИТКОВСКИТЕ: «НУЖНО УМЕТЬ СЕЧЕТАТЬ СИЛУ И МЯГКОСТЬ»
Она рассуждает о физической красоте с легким пренебрежением, восхищается женщинами с «оригинальной внешностью» и никогда специально не соблазняет мужчин. SHAPE встретился с юной актрисой, а теперь и моделью.
РОМАН С ГОРОДОМ
Этой весной деловой леди настоятельно рекомендованы легкость и обольстительность. Задача не из простых? Только не с классической одеждой из натуральных тканей неброской благородной расцветки. Яркие штрихи? Оригинальные аксессуары, сдобренные изрядной порцией вашего искрометного юмора!
Психология
СЕМЬЯ И КАРЬЕРА: ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР
Управлять страной, усмирять хищников и покорять космическое пространство — современная женщина может все! Но как быть с ее главным предназначением — хранительницы домашнего очага? SHAPE вывел формулу совместимости…
РЕЦЕПТ СЧАСТЬЯ
Американские психологи уверены, что счастье — отнюдь не стечение обстоятельств, а психологический настрой. И хотя мы не можем изменить мир, в наших силах мыслить более позитивно.
В РИТМЕ ДИСКО
Хотите, чтобы у вас не было сердечных проблем? В прямом и переносном смысле? Тогда прислушайтесь к рекомендациям SHAPE и отправляйтесь танцевать!
Фитнес
МИНУТНОЕ ДЕЛО!
Встречи, презентации, переговоры… в вашем графике совсем не остается времени для фитнеса? Хотите успевать все и даже больше — возьмите на вооружение мартовский SHAPE-комплекс.
ЖИТЬ, ТАНЦУЯ
Когда из удовольствия фитнес превращается в тяжелую повинность, пора менять привычный график занятий. SHAPE приглашает вас на уроки Nia — революционной фитнес-программы нового тысячелетия.
СЕРДЦА ТРЕХ: ОН, ОНА И ФИТНЕС
Загостившиеся зимние ветра не способны разогнать предвкушение романтики и любви, разлитое в воздухе крадущейся на цыпочках весны. Хочется новых эмоций? Отправляйтесь в фитнес-клуб! Специально для вас SHAPE узнал, как фитнес может разбудить чувства. В этом нам помогли опытные инструкторы и звезды, отважившиеся на эксперимент.
Тест-Драйв
ОПТИЧЕСКИЙ ПРИЦЕЛ
«Этот автомобиль оснащен ESP, TPMS и уникальной системой IDIS…» — расписывает вашу будущую покупку менеджер автосалона. Ничего не поняли? SHAPE взял на мушку опции современного авто!
Путешествие
СЕКС-ТУРИЗМ: В ПОИСКАХ ПРИКЛЮЧЕНИЙ
К этому можно относиться по-разному: возмущаться, посмеиваться, не признавать. Однако нельзя отрицать то факт, что загорелые мачо от Антальи до Барбадоса привлекают туристок ни чуть не меньше достопримечательностей. SHAPE решил выяснить, легален ли секс-туризм и куда отправиться в поисках курортного романа.
Вопрос с сайта EVA.RU
ВОПРОС: Есть ли реальный способ создать/подчеркнуть талию? У меня от природы широкая грудная клетка и узкие бедра. Как при таком телосложении добиться максимальных результатов?
ОТВЕТ: Пропорции можно изменить, увеличив объем бедер. В этом вам помогут силовые упражнения для мышц ног. Кроме того, выполняйте упражнения для пресса и косых мышц живота со своим собственным весом, без дополнительных отягощений. И не забывайте про кардионагрузку: каждую тренировку заканчивайте аэробной сессией на любых тренажерах или групповым занятием (степ, слайд.).
На правах рекламы
Что расскажет анализ мочи? | 2008 год объявлен в России Годом Семьи! | Выставка «Лучшие частные школы» | Журнал «Здоровье школьника» | «Дети из пробирки»: есть ли опасность для будущих мам? | Чем помочь малышу, если разболелся животик или зубки | Пята Ахиллеса, или Беременность - на здоровых ногах | Счастливого плавания | У самых маленьких появились свои зубные щеточки | Особенности введения прикорма детям первого года жизни с пищевой аллергией |
